การเลือกรับประทานผลไม้ของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

ผลไม้ของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลไม้บางชนิด มีปริมาณน้ำตาล และแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง ทำให้ไม่เหมาะกับคนที่กำลังไดเอท เมื่อรับประทานผลไม้ที่มีรสชาติหวานมากๆ อาจได้รับน้ำตาล

และแคลอรี่มากกว่าการรับประทานอาหาร 1 จาน ที่สำคัญผลไม้บางชนิดกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ซึ่งส่งผลให้การกินผลไม้แทนข้าวทำให้อ้วนมากกว่าเดิมด้วย เรามารู้จัก 10 ผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนลดน้ำหนัก เพื่อลดความอ้วน กันดีกว่า.